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惊大量喝牛奶引起白内障

2019-07-08 11:52:57来源:励志吧0次阅读

  我们女性都喜欢喝牛奶,但是,你知道我们女人长期喝牛奶会引发什么不常见疾病吗?牛奶是营养佳品,常饮对*健康有益。但过量饮牛奶不但无益,还会损害*健康,甚至造引起白内障等严重疾病。我们女性朋友一起来看看这些疾病引发因素吧!

  劲爆!大量喝牛奶引起白内障

  闻康资讯很多专家建议女性不要过度喝牛奶。研究证实,长期大量喝牛奶,其中酪蛋白经过代谢产生半胱氨酸,沉积在动脉壁上,易引起动脉硬化、冠心病。还含有5%乳糖,在体内乳酶分解成半乳糖,过多的半乳糖沉积在晶体中,使蛋白发生变性,引起白内障。专家建议,每天喝250毫升牛奶最合适。

  生活中哪些饮食可预防白内障

  1、预防白内障

  我们要在饮食上下一定的功夫,白内障日常的饮食中,富含叶黄素和玉米黄质的食品有:绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。它可以吸收进入眼球内的有害光线,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的水晶体保护效果。

  2、饮食预防白内障

  病人们要多多食一些含有维生素E的食品,常见的有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。维生素E具有强抗氧化性,能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。

  碎碎念:这些都是不常见疾病,因此,我们吃一些维生素E还能减少和防止脂褐质的产生与沉积,从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸,对稳定生物膜的结构,保持膜结合酶的活力和受体有良好作用,还能使生物膜发挥正常的生理功能,并能推迟细胞的衰老。

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